Wie man alles richtig macht
Gemeinsam sitzen wir, Zahra, Michael und Arash, vor unserer nächsten Aufgabe. To-do: Artikel schreiben. Limit: 2000 Zeichen. Schlagwörter: Optimierungswahn, Leistungsdruck, Mental Health. Spannend. Was muss rein? Nicht alles, aber gute Tipps. Die Ideen sprudeln endlos. Zu viele? Panik. Mal sickern lassen. Wir tauschen uns aus über Schuldgefühle, einen Berg an Aufgaben, (un)messbare Ziele, die (späte?) Einsicht, dass wir vieles anders machen könnten.
Du hast dich sicher schon mit Selbstoptimierung beschäftigt. Kann ich meine Zeit besser nutzen? Bin ich produktiv genug? Doch wann wird der Wunsch nach mehr Leistung zum Optimierungswahn? Manchmal vergessen wir, dass wir keine Maschinen sind. Zwischen Vorlesungen, Prüfungen und Projekten hetzen wir von einer Aufgabe zur nächsten – doch wie gesund ist das? Nachhaltige Leistung entsteht, wenn wir bewusst auf Balance setzen und unsere körperlichen sowie psychischen Grenzen beachten.
Ein wichtiger Punkt ist realistische Zielsetzung. Nimmst du dir zu viel vor, endet das oft in Enttäuschung. Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut. Setze erreichbare Ziele. Das Erreichen kleiner Schritte gibt dir das Gefühl von Fortschritt und motiviert. Fördere positive Gefühle – dann kommen Motivation und Produktivität von allein.
Aber wo sind die ultimativen Tipps? Es gäbe viele, aber wir kennen dich nicht. Du hast vermutlich schon oft gehört, was du verändern musst. Doch am Ende geht es gar nicht um uns – es geht um dich. Wie gehst du mit deiner Zeit und Energie um? Was würdest du anders machen und warum?
Zu den Autor*innen
Arash leitet das Referat für Barrierefreiheit und engagiert sich referatsübergreifend politisch und beratend für Studierende mit und ohne Behinderung. Zahra und Michael sind Sachbearbeiter*innen im Referat für Sozialpolitik.
barrierefrei@htu.at
sozial@htu.at
Das Sozialreferat bietet praxisnahe Workshops für effizientes Lernen.
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